Neugeborene lieben Geborgenheit – genau deshalb kann Pucken eine wunderbare Einschlafhilfe sein. Es erinnert sie an die Enge im Mutterleib und schenkt Ruhe und Sicherheit. In diesem Blogartikel erfährst du, wie Pucken funktioniert, welche Vorteile es hat, worauf du achten solltest und welches Zubehör sich besonders gut eignet.
Die ersten Wochen mit einem Baby sind wundervoll – aber auch herausfordernd. Viele Neugeborene schlafen unruhig, erschrecken sich durch unkontrollierte Reflexe oder finden schlecht in den Schlaf. Genau hier kann Pucken helfen: Es schenkt dem Baby Geborgenheit, beruhigt und unterstützt einen erholsamen Schlaf.
Pucken ist eine traditionelle Methode, bei der das Baby in ein Tuch eingewickelt wird – so sanft, dass es sich sicher und geborgen fühlt, aber gleichzeitig noch genug Bewegungsfreiheit hat. Das erinnert an die Enge im Mutterleib und kann helfen, das Nervensystem zu beruhigen.
Diese Technik wird seit Jahrhunderten in vielen Kulturen praktiziert und erfährt heute ein echtes Comeback – nicht zuletzt durch die Empfehlung vieler Hebammen und Schlafberater/innen.
1. Das richtige Tuch wählen:
Am besten eignen sich spezielle Pucktücher aus Baumwolle oder Musselin. Sie sind atmungsaktiv und angenehm weich.
2. Sichere Technik anwenden:
3. Achte auf die richtige Festigkeit:
Die Arme sollten leicht fixiert sein, aber die Hüfte sollte frei beweglich bleiben – für eine gesunde Hüftentwicklung.
Pucken eignet sich besonders in den ersten 8–12 Lebenswochen. In dieser Phase haben viele Babys noch starke Reflexe und ein großes Bedürfnis nach Nähe. Sobald sich dein Baby aktiv zu drehen beginnt, solltest du mit dem Pucken aufhören – das ist wichtig für die Sicherheit im Schlaf.
Wie lange darf ich mein Baby pucken?
Etwa bis zum 3. Monat oder bis sich dein Baby selbstständig drehen kann.
Kann Pucken gefährlich sein?
Nicht, wenn es richtig gemacht wird. Wichtig ist, dass die Hüfte frei beweglich bleibt und das Baby nicht überhitzt.
Welche Tücher sind am besten geeignet?
Leichte, atmungsaktive Stoffe wie Musselin, Baumwolle oder Puckhilfen mit Klett.
Ist Pucken auch im Sommer geeignet?
Ja, aber achte auf leichte Stoffe und die Raumtemperatur. Es sollte nicht zu warm sein.
Das Pucken kann ein echter Gamechanger sein – für dein Baby und für dich. Mit einem hochwertigen Pucktuch, etwas Übung und dem richtigen Zeitpunkt schenkst du deinem Neugeborenen Sicherheit, Geborgenheit und erholsameren Schlaf.
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